Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr Karolina Kozela-Paszek
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr Magdalena Węgrzyn
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: Łukasz Kowalski
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Anna Skowrońska (Furgał)
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Ewelina Chrząścik
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Weronika Kubas (Bożek)
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Kinga Pieleszko
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr Olga Sułkowska (Habrat)
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: Katarzyna Ciszek
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Weryfikacja telefonu

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 536 555 000

mgr Karolina Kozela-Paszek
mgr Magdalena Węgrzyn
Łukasz Kowalski
mgr inż. Anna Skowrońska (Furgał)
mgr inż. Ewelina Chrząścik
mgr inż. Weronika Kubas (Bożek)
mgr inż. Kinga Pieleszko
mgr Olga Sułkowska (Habrat)
Katarzyna Ciszek
Ukryj kalendarz
01 List

PLACEK OMLETOWY Z HUMUSEM I GRANTEM

O tym jak zrobić placek omletowy słodko-wytrawny, gdzie kupić składniki dobrej jakości i gdzie zjeść śniadanie, gdy dopadnie nas niemoc robienia samemu:)

w roli głównej:

TARG PIETRUSZKOWY

https://targpietruszkowy.pl/

RANNY PTASZEK

https://web.facebook.com/barsniadaniowy/?_rdc=1&_rdr

HUMMUS AMAMUSI

http://www.hummus-amamamusi.pl/

HAMSA

http://hamsa.pl/

 

Gdy masz dylemat, czy śniadanie ma być słodkie, czy wytrawne i sycące, oto rozwiązanie

PLACEK OMLETOWY Z HUMUSEM I GRANTEM

Składniki:

  • 2 jaja wiejskie

  • 2 płaskie łyżki płatków jaglanych

  • sól, pieprz

  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek/oleju kokosowego

  • hummus

  • czarnuszka

  • ziarenka granatu

Wykonanie:

Jajka mieszamy z płatkami i przyprawami, masa ma być gęsta. Na patelni podgrzewamy tłuszcz i wylewamy masę jajeczną, smażymy z jednej strony, obracamy i lekko podpiekamy z drugiej strony.

Gotowy omlet smarujemy grubo humusem, posypujemy czarnuszką i ziarenkami granatu.

 

JAJA

Polecam kupować u „lokalsów”. Mam to szczęście, że moja Babcia kurki hoduję, w załączniku dowód jaką szczęśliwą gromadę posiada, więc po odwiedzinach w Bojanowie (tak daleko mieszka) jestem zaopatrzona w najlepsze jajka z najbardziej żółtymi żółtkami ever. Jeśli jajka od Babci się skończoną, to w środy lub w soboty udaje się na targ pietruszkowym. Miejsce, które jest marką samą w sobie. Wiele osób na pewno zna i odwiedza:) można tam zakupić wspaniałe, lokalne, wartościowe produkty spożywcze najwyższej jakości od ludzi, którzy sami dbają o swoje uprawy/hodowle.

 

PŁATKI JAGLANE

Jeśli wolicie owsiane, nie ma sprawy. Gdy zostało Wam trochę ryżu/kaszy z obiadu też może być. Tutaj tak naprawdę duża dowolność. Chodzi o to by ,produkty zbożowe nadały odpowiednią konsystencję.

 

SÓL, PIEPRZ

Przyprawy dowolne. Ja osobiście jestem zakochana w kolendrze, więc często do masy jajecznej dodaje zielone liście kolendry, ewentualnie pietruszki. W połączeniu z humusem i granatem mmm so good:D

 

OLIWA/OLEJ

Jeśli macie super hiper patelnie która nie przypala można obyć się bez, mnie natomiast smakuję nuta oliwy w omlecie.

 

CZARNUSZKA

Teraz już bardzo łatwo dostępna w większości dużych sklepów, ja z oszczędności kupuję na wagę, chowam do pojemniczka i mam na cały rok.

 

GARANAT

Nie jest to na pewno nasz rodzimy owoc, ale na Kleparzu nie trudno o piękne granaty:) Problem stanowi obieranie. Jeśli nie chcesz mieć granatowego soku na ubraniu, obieraj owoc topless :):):):) Twój partner na pewno doceni te starania:D a tak serio to mam inną metodę, Kroje granat na pół, połówki też na pół i gotowe ćwiartki „wywracam” skórką do góry. Ziarenka praktycznie same wypadają do miski.

 

HUMMUS

Jestem wielką fanką ciecierzycy w formie pasty i ciągle poszukuję najlepszego hummusu w Krakowie. Mam swoje typy:

  1. No właśnie... nazwy brak, przepraszam, ale lokal jest tak mały, że nawet nie zwróciłam uwagi jak się nazywa. Ale jak będę następnym razem, zrobię zdjęcie, będzie wam łatwiej trafić. Gdzie jest? Dosłownie na przystanku „Teatr Bagatela” przy ul. Karmelickiej, zaraz obok teatru. Przepyszny humus do kupienia na wynos, dodatkowo warianty: jarmużowy i paprykowy warte spróbowania. Jarmużowy pycha z ogórkiem kiszonym:D

  2. HAMSA HUMMUS&HAPPINES

    Polecam ich weekendowe śniadania w formie bufetu, do spróbowania rożne rodzaje hummusu i oryginalnymi dodatkami. Palce lizać, np. z hummusu. Tutaj poznałam połączanie humus z granatem, które podbiło moje serce.

  3. Hummus Amamusi

    Klasyka gatunku, można jeść na miejscu z dodatkami warzywnymi, pieczywem, lub zabrać do domu i jeść łyżka z pudełka:)

  4. Ranny Ptaszek

    Co prawda hummus nie gra tu głównej roli, ale jest dodatkiem do najlepszej szakszuki jaką jadłam w życiu, więc koniecznie musicie spróbować:D

Twój komentarz




POKAŻ