Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr Karolina Kozela-Paszek
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr Magdalena Węgrzyn
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: Łukasz Kowalski
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Anna Skowrońska (Furgał)
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Ewelina Chrząścik
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Weronika Kubas (Bożek)
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Kinga Pieleszko
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr Olga Sułkowska (Habrat)
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: Katarzyna Ciszek
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: Alina Dawidczyk
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: Dominika Świerk
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 609 476 846

tel. 696 372 702

tel. 536 555 000

tel. 695999892

tel. 537396003

tel. 735 313 288

tel. 536 333 202

tel. 537 226 018

tel. 733 369 043

tel. 730 066 999

tel. 531 167 079

mgr Karolina Kozela-Paszek
mgr Karolina Kozela-Paszek
mgr Magdalena Węgrzyn
mgr Magdalena Węgrzyn
 Łukasz Kowalski
Łukasz Kowalski
mgr inż. Anna Skowrońska (Furgał)
mgr inż. Anna Skowrońska (Furgał)
mgr inż. Ewelina Chrząścik
mgr inż. Ewelina Chrząścik
mgr inż. Weronika Kubas (Bożek)
mgr inż. Weronika Kubas (Bożek)
mgr inż. Kinga Pieleszko
mgr inż. Kinga Pieleszko
mgr Olga Sułkowska (Habrat)
mgr Olga Sułkowska (Habrat)
 Katarzyna Ciszek
Katarzyna Ciszek
 Alina Dawidczyk
Alina Dawidczyk
 Dominika Świerk
Dominika Świerk
Ukryj kalendarz
10 Paź

Tydzień Zdrowia w Arcelor Mittal w Krakowie

To były bardzo miłe trzy dni!

Przy współpracy z Care Solutions 27 września oraz  8 i 9 października miałam przyjemność uczestniczyć w Tygodniu Zdrowia Arcelor Mittal w Krakowie.

Pracownicy mieli okazję zadbać kompleksowo o swoje zdrowie. Oprócz warsztatów z psychologiem, szkolenia z udzielania pierwszej pomocy czy wykonania pakietu badan diagnostycznych przewidziano również warsztaty z dietetykiem i moim zadaniem było przekonać, że „odżywianie to coś więcej niż jedzenie”.

Mówiliśmy sobie o przyczynach nadwagi i otyłości i wspólnie przyznaliśmy się do popełnianych przez nas błędów żywieniowych. Wszystko po to, aby uchronić się przed chorobami dieto-zależnymi.

Przede wszystkim skupiliśmy się na tym co zrobić, aby odżywiać się lepiej i tutaj posłużyła nam piramida zdrowego żywienia jako graficzne przedstawienie tego co i w jakich proporcjach powinniśmy jeść. Omówiliśmy sobie wszystkie szczeble piramidy a także dodatkowe uwagi dotyczące regularnego spożywania posiłków, ograniczania soli, picia wody czy podejmowania aktywności fizycznej.

Uczyliśmy się również jak powinien wyglądać posiłek idealny i jak go sobie odpowiednio skomponować dobierając proporcje produktów na talerzu, a także jak przełożyć to na wersje „na wynos” do zabrania ze sobą do pracy.

Dodatkowo omówiliśmy kwestie używek, kiedy kawa staje się problemem i dlaczego nie warto sięgać po alkohol i papierosy.

Było również kilka słów o etykietach na produktach, na co zwrócić uwagę czytając ich skład oraz pod jakimi innymi nazwami kryje się cukier.

Na koniec w ramach ćwiczeń obliczyliśmy sobie ile cukru zawiera 1 szklanka napoju typu cola, poprawialiśmy na lepsze przykładowy jadłospis i obalaliśmy popularne mity żywieniowe.

Mnie podobało się bardzo, mam nadzieję że moim słuchaczom również. To ogromna przyjemność przekazywać swoją wiedzę nie tylko podczas wizyt w gabinecie ale także podczas tego typu zbiorowych spotkań.

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ