Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
Rezerwacja wizyty Kraków
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr Karolina Kozela-Paszek
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr Magdalena Węgrzyn
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: Łukasz Kowalski
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Anna Skowrońska (Furgał)
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Ewelina Chrząścik
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Weronika Kubas (Bożek)
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr inż. Kinga Pieleszko
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: mgr Olga Sułkowska (Habrat)
Kraków, ul. Grzegórzecka 73A
Dietetyk: Katarzyna Ciszek
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Weryfikacja telefonu

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 536 555 000

mgr Karolina Kozela-Paszek
mgr Magdalena Węgrzyn
Łukasz Kowalski
mgr inż. Anna Skowrońska (Furgał)
mgr inż. Ewelina Chrząścik
mgr inż. Weronika Kubas (Bożek)
mgr inż. Kinga Pieleszko
mgr Olga Sułkowska (Habrat)
Katarzyna Ciszek
Ukryj kalendarz

Kategoria – Artykuł

Liposomalna Witamina C - czym jest i jak sporządzić ją w domu?

Witaminę C można nazwać królową wszystkich witamin.  Jest to związek o ogromnym znaczeniu dla organizmu ludzkiego, który nie jest jednak w nim syntetyzowany. Oznacza to, że jedynym sposobem, w jaki może dostać się ta pożyteczna substancja jest podanie jej “z zewnątrz”. Głównym źródłem witaminy C jest dla nas pożywienie. Niestety nie zawsze ilość tej witaminy dostarczanej nam z pokarmu jest ...

Domowe mikstury za zwiększenie odporności

W związku ze zmianą aury trwa okres przeziębień. Aby wspomóc naszą odporność możemy przygotować kilka naturalnych „domowych lekarstw”, które możemy stosować gdy już czujemy się nie najlepiej lub pić prewencyjnie aby wzmocnić organizm.

Czy mogę jeść mrożonki? Czy to prawda, że mrożone warzywa i owoce nie mają już witamin? Jak rozmrażać żywność?

Szczególnie o tej porze roku bardzo często pytacie mnie w gabinecie o mrożoną żywność. Wiele osób nie chce korzystać z mrożonek, ponieważ uważają, że produkty te mają gorszą wartość odżywczą. Nie musimy się o to martwić pod warunkiem, że zadbamy o ich prawidłowe zamrożenie i rozmrożenie, a wtedy wartość odżywcza mrożonych produktów będzie zbliżona do świeżych. Postaram się przybliżyć Wam ...

Żurawina

Żurawina jest bez wątpienia wyjątkowym owocem. Co warto o niej wiedzieć i dlaczego należy zadbać o jej zapas w swojej kuchni?

Pigwa pospolita

Pigwa nazywana polską cytrynką powoli wraca do łask. Myślę, że wielu z Was posiada ją w swoim ogrodzie, ponieważ ze względu na swoje pięknie kwiaty jest uprawiana jako roślina ozdobna, natomiast nie do końca zdajemy sobie sprawę jakie wspaniałe właściwości zdrowotne posiada i do czego możemy ją wykorzystać w kuchni

Owoce - kiedy najlepiej je jeść ???

Owoce to niewątpliwie bardzo wartościowy składnik diety i należy codziennie po nie sięgać. Ale czy zawsze i bez ograniczeń ? Przecież zawierają mnóstwo witamin i cennego błonnika więc może im więcej tym lepiej ?

Odporność i jej wzmacnianie w okresie jesienno-zimowym

Niedawno zakończył się konkurs na moim funpage na Facebooku dotyczący wzmacniania odporności, tutaj link:

https://web.facebook.com/694072027404687/photos/a.765833126895243.1073741829.694072027404687/1242678719210679/?type=3&theater

W komentarzach uczestnicy pisali swoje pomysły wzmacnia odporności, ja dziś dla Was te informacje zbieram w całość.

Uzdrawiający olej z owoców rokitnika, czyli dlaczego mój olej kokosowy jest żółty ?

Jeśli zastanawiasz się dlaczego mój olej kokosowy jest żółty, chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat kwasów omega-7 oraz chcesz zadbać o swoje zdrowie w naturalny sposób to zapraszam do przeczytania całego tekstu...

Co zrobić, by tuż po porodzie nie wstydzić się własnego ciała ?!

Większość kobiet wiele by dało, by tuż po porodzie mieć masę energii, szczupłe i jędrne ciało a także jak się okazuje pozytywny nastrój i "chęć do wszystkiego". Wydaje Ci się to utopią? Marzeniem nie do osiągnięcia? 

Recepta jest BARDZO PROSTA. 

Nawodnienie – ważny element treningu

Dodatkowy wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na płyny. W trakcie treningu organizm traci wodę pod postacią potu oraz w postaci pary wodnej. W przypadku niedostatecznej podaży płynów w stosunku do strat dochodzi do zjawiska odwodnienia, którego konsekwencją są niepożądane skutki zdrowotne oraz pogorszona wydolność fizyczna. Dla odwodnionego zawodnika wysiłek fizyczny staje się trudniejszy do wykonania oraz szybciej pojawi się u niego ...

Żywienie w okresie około treningowym

Osoba wyczynowo zajmująca się sportem powinna szczególną uwagę zwrócić na żywienie w okresie około treningowym. Najważniejszą rolę w żywieniu w tym okresie spełniają węglowodany, które są niezbędną częścią diety osób podejmujących jakąkolwiek formę rekreacji sportowej. Odpowiednia ich podaż przed, w trakcie oraz po treningu zapewni właściwe wykorzystanie związków organicznych z tej grupy. Wpłynie to zarówno na wydolność, siłę i wytrzymałość ...

Sen: Najważniejsza część....

Większość z nas to ludzie pracujący, mający masę obowiązków. Daleko nam do zawodowców, których dzień podporządkowany jest treningowi i jego oprawie. Mimo wszystko trenujemy i staramy się być coraz to lepsi. Tak wiele mówi się o diecie i o treningu, że chyba warto wspomnieć o tej jednej, nierozłącznej części, jaką jest SEN. 

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU

Tylko amerykański przemysł wytwarza corocznie blisko 3 miliardy ton różnych substancji chemicznych. To dziewięć tysięcy różnorakich związków. Co roku miliardy ton przemysłowych chemikaliów wprowadzane są do środowiska, a więc do wody, powietrza i gleby.

CARBO LOADING

Zawodnicy przygotowujący się do ważnych startów i imprez, w szczególności długodystansowych maratonów, korzystają z metody tzw. ładowania węglowodanami. Daje im ona możliwość maksymalnego napełnienia ‘zbiorników’, jakimi są mięśnie w imię idei - im więcej glikogenu gromadzisz, tym lepsze będą Twoje możliwości wysiłkowe. 

FORTYFIKACJA ŻYWNOŚCI - Czy powinniśmy się jej bać ?

W 700–1000 kg żywności, którą wchłania każdy z nas przeciętnie w ciągu roku, znajduje się ok. 6–8 kg dodatków chemicznych: konserwantów, sztucznych barwników, metali, pestycydów i innych substancji, które zdecydowanie nie są żywnością.

Życie "Z JAJAMI"

Minęło już prawie 30 lat od kiedy uznano, że jajka są niezdrowe, zawierają dużo cholesterolu i sprzyjają powstaniu choroby niedokrwiennej serca. 
Nadal pokutuje to przekonanie, wciąż rzesze lekarzy i specjalistów odradzają ich spożywanie.

Sporo ludzi, będących na niskotłuszczowej diecie lub tych, którzy wystrzegają się cholesterolu - nie jada ich wcale! O zgrozo!

Czy wiecie, ile można stracić?

Szybka utrata masy?

Postaram się przedstawić wam najnowszy pogląd na temat kontroli apetytu, metabolizmu i zagrożeń wynikających z głodówki. Przedstawię także proste i skuteczne techniki utraty masy ciała. Bo utrata tkanki tłuszczowej może korzystnie wpływać na wydolność sportową pod warunkiem, że jest bezpieczna i logiczna.

    POKAŻ