Nutri-Score czyli pięciokolorowa etykieta na opakowaniach produktów żywnościowych. Została wprowadzona w celu ułatwienia konsumentom świadomego wyboru, ma pokazywać wartość odżywczą i zdrowotną produktu. Czy właściwie spełnia swoje zadanie?

Jest to zdecydowanie temat numer jeden poruszany w grudniu przez pacjentów! Więszkość z nich martwi się o dodatkowe kilogramy, brak oczekiwanych efektów, pokusy jakie czekają na stole czy niechciane dolegliwości po świątecznej uczcie. Mam dla Was kilka wskazówek jak nie obudzić się po świętach z dodatkowymi kilogramami lub uniknąć objawów przejedzenia. Zapraszam do lektury.

Rok szkolny ruszył pełną parą! Po długich miesiącach nauki zdalnej czas na powrót do ławek. W raz z powrotem dzieci do szkoły, rodzice stają przed wyzwaniem zorganizowania pożywnych i smacznych posiłków do zabrania na wynos. Drugie śniadanie (a czasem nawet kolejne) to źródło niezbędnej energii do nauki i zabawy, Warto więc zwrócić uwagę na to co ląduje w śniadaniówce. Jak ...

Budowanie odporności powinno trwać przez cały rok. Infekcjom występującym w sezonie jesienno-zimowym można zapobiec lub złagodzić ich przebieg dbając o dietę i suplementację. Warto włączyć do swojego jadłospisu naturalne substancje, które wpływają na wzmocnienie układu immunologicznego. Jedną z nich jest spirulina.

W poprzednich wpisach przybliżyłam działanie witamin A, D oraz C w budowaniu odporności. Duże znaczenie mają również składniki mineralne więc tym razem na tapet biorę cynk.

O tym, że witamina D oraz C korzystnie wpływa na procesy odpornościowe organizmu słyszymy na każdym kroku. Jak to jest w przypadku witaminy A? Czy w sezonie jesienno-zimowym warto zwrócić uwagę na jej spożycie?

Czy witamina C pomaga w budowaniu odporności? Jakie są źródła tej witaminy? Czy ważne jest pochodzenie - produkty naturalne lub suplementy? Odpowiedzi znajdują się w poniższym wpisie.

W ostatnich latach dużo uwagi poświęca się roli witaminy D w organizmie człowieka. Jest to efekt coraz dokładniejszych badań i odkrywania nowych funkcji tej substancji. Watro przyjrzeć się bliżej tematyce zwłaszcza że jest to witamina, która pełni kluczową rolę w budowaniu naszej odporności.

Przychodzi moment w trakcie kuracji odchudzającej kiedy szykuje się urlop spędzany poza domem. Pojawiaja się wtedy pytanie: jak przetrwać na wakacjach i nie przytyć? Jest kilka sposobów aby połączyć ten czas z przyjemnością i nie myśleć cały czas o odchudzaniu.