Wakacyjny wyjazd nie służy odchudzaniu, chyba że decydujemy się na wczasy z takim właśnie celem. Na urlopie powinniśmy dążyć do utrzymania wypracowanej masy ciała, a nie jej dalszej redukcji. Na to przyjdzie czas.
Podczas wypoczynku z własnym wyżywieniem wystarczy trzymać się ilości produktów i pór posiłków z opracowanego planu dietetycznego wplatając w niego regionalne przysmaki. W przypadku korzystania z bufetów czy restauracji jest to trudniejsze, jednak również wykonalne. Skuteczne porady jak przetrwać wakacje na diecie zebrałam w wygodny poradnik do pobrania TUTAJ
Życzę udanych wyjazdów!
Twój komentarz