Sernik to ulubiony deser wielu osób, nie ma powodu aby rezygnować z tego przysmaku nawet podczas diety. Przygotowany w postaci mini serniczków można zjeść na drugie śniadanie lub podwieczorek bez wyrzutów sumienia. 

Pączki dostępne w marketach to przede wszystkim mieszanka mąki i tłuszczu, nie niosą ze sobą zbyt wielu wartości odżywczych. Jeżeli już grzeszyć to porządnie i najlepiej przygotować tradycyjne pączki w domu lub kupić w dobrej cukierni. Można również zafundować sobie legalnego pączka, który zawiera sporą ilość białka i na pewno nasyci na dłużej niż zwykły a jest równie pyszny.

Czy będąc na diecie można jeść pączki, faworki, oponki z okazji tłustego czwartku? W przypadku zdrowych osób, bez poważnych zaburzeń zdrowotnych odpowiedź brzmi: TAK. Oczywiście liczy się umiar. Ważne jest wybranie słodkości dobrej jakości lub przygotowanie w domu. Nie jest to trudne, poniżej znajdziecie sprawdzony przepis mojej Mamy. Druga wersja, odchudzona, to dobra alternatywa dla wszystkich, którzy powinni unikać smażenia ...