Jest to zdecydowanie temat numer jeden poruszany w grudniu przez pacjentów! Więszkość z nich martwi się o dodatkowe kilogramy, brak oczekiwanych efektów, pokusy jakie czekają na stole czy niechciane dolegliwości po świątecznej uczcie. Mam dla Was kilka wskazówek jak nie obudzić się po świętach z dodatkowymi kilogramami lub uniknąć objawów przejedzenia. Zapraszam do lektury.

Cytrusy są mocno kojarzone z okresem Świąt Bożego Narodzenia. Nic w tym dziwnego, właśnie teraz przypada sezon na te owoce i są najsmaczniejsze. Mimo, że pochodzą z odległych krajów to warto z nich korzystać bo tych polskich obecnie jak na lekarstwo :( 

Owoce cytrusowe jak pomarańcza, grejpfrut, mandarynka są niskokaloryczne, charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, zawierają sporo błonnika, witaminy, składniki mineralne ...