Trwająca pandemia koronawirusa niesie za sobą wiele negatywnych skutków. Bardzo widocznym efektem jest pogorszenie sprawności fizycznej oraz pojawienie się dodatkowych kilogramów. Niestety najczęściej problem dotyczy dzieci.

Przychodzi moment w trakcie kuracji odchudzającej kiedy szykuje się urlop spędzany poza domem. Pojawiaja się wtedy pytanie: jak przetrwać na wakacjach i nie przytyć? Jest kilka sposobów aby połączyć ten czas z przyjemnością i nie myśleć cały czas o odchudzaniu.

Z doświadczenia wiem, że większość osób uwielbia wszelkiego rodzaju placuszki, zarówno na deser jak i na słodkie śniadanie. Teraz w pełni sezonu można je podać ze świeżymi owocami, natomiast świetnie smakują również z dżemem. Moja propozycja to puszyste placuchy na kefirze.

Co jeść gdy mamy upał? Zazwyczaj nie chce się wtedy gotować i raczej wybieramy dania na zimno. Świetnym rozwiązaniem są sałatki. Moja pełnowartościowa propozycja zawiera między innymi makaron, awokado i aromatyczne przyprawy.