Czy wiesz, że podczas diety redukcyjnej nie musisz rezygnować w ulubionych produktów? Restrykcyjne diety nie sprawdzają się dłuższą metę! Jeżeli chcesz schudnąć na lata i bez efektu jojo najepiej dopasować dietę do swoich możliwości i upodobań smakowych przez co stanie się twoim stylem życia. W taki jadłospis da się wkomponować nawet klasyczne słodycze! Poniżej przykładowy przepis jaki może znaleźć się ...

W ostatnich latach hummus święci triumfy na salonach oraz w codziennych daniach. Czemu zawdzięcza swój fenomen? Zapewne ze względu na prostotę wykonania, niewielką ilość składników, wysoką wartość odżywczą, wiele możliwości wykorzystania i przede wszystkim smak! Użycie różnych przypraw i dodatków sprawi, że za każdym razem może smakować inaczej i szybk się nie znudzi. Są wersje łagodne, pikantne, a nawet słodkie ...

Sezon na szparagi trwa dość krótko, warto więc wykorzystać go w pełni. Najbardziej znane rodzaje to szparagi białe (rosną w ziemi bez dostępu światła) oraz zielone (rosną nad ziemią). Są to warzywa niskokaloryczne - w 100 g jest zaledwie 20 kcal, zawierają sporo błonnika, witamin i składników mineralnych. Z tego względu ich regularne spożywanie może przyczynić się do zminimalizowania ryzyka chorób ...